Kuntosalilla Kuntokin saa kunnon vastuksen. 

Arkin hyvin varustetussa kuntosalissa voi kolmesti viikossa käydä kokeilemassa erilaisa laitteita.

Kukin tekee voimiensa ja kuntonsa mukaan. Laajasta laitevalikoimasta löytyy varmasti sopiva vastus jokaisen tarpeisiin. Yksi kuntosalin tärkeistä ohjeista on se, että tehdään pienillä vastuksilla paljon toistoja. Liian suurista vastuksista on enemmän haittaa, kuin hyötyä.  Perjantaisinkuntosalilla on vapan harjoittelun lisäksi circuittia eli kiertoharjoittelua, johon voit halutessasi osallistua.

Salille mennessä kannattaa pukeutumisessa huomioida se, että Arkissa ei valitettavasti ole pukuhuoneita. Täydellinen vaatetuksen vaihtaminen tuottaa ongelmia.

Kuntosalitoiminnan vastuuhenkilö on vuorojen aikana  paikalla. Tarvittaessa hänen paikallaolonsa voi varmistaa etukäteen.