Kuntosalilla Kuntokin saa kunnon vastuksen.
Arkin hyvin varustetussa kuntosalissa voi kolmesti viikossa käydä kokeilemassa mitä rauta painaa.
Kukin tekee voimiensa ja kuntonsa mukaan. Laajasta laitevalikoimasta löytyy varmasti sopiva vastus jokaisen tarpeisiin. Yksi kuntosalin tärkeistä ohjeista on se, että tehdään pienillä vastuksilla paljon toistoja. Liian suurista vastuksista on enemmän haittaa, kuin hyötyä.
Salille mennessä kannattaa pukeutumisessa huomioida se, että Arkissa ei valitettavasti ole pukuhuoneita. Täydellinen vaatetuksen vaihtaminen tuottaa ongelmia.
Kuntosalitoiminnan vastuuhenkilö on vuorojen aikana paikalla, jos vain on paikkakunnalla. Tarvittaessa hänen paikallaolonsa voi varmistaa etukäteen.
