Seniorikurssi Kisakeskuksessa
Tarkastelet mennyttä tapahtumaa.
- ma-ke 15.–17.5.2023
- Urheiluopisto Kisakeskus
SENIORIT – LIIKKUMISEN ILOA!
maanantai 15.5.
10.45–11.30 Tervetuloinfo ja alueeseen tutustuminen
11.30–12.30 Lounas
13.00–14.30 Yhdessä pelailua ja tutustumista
14.30–15.00 Majoittuminen
15.00–16.30 Tasapainoa ja lihaskuntoa
16.30–17.30 Päivällinen
18.00–19.30 Omatoiminen pelailu (petanque, mölkky)
19.30–21.00 Lauluilta ravintolassa laulattajan johdolla, baari auki
tiistai 16.5.
08.00–09.00 Aamiainen
09.30–10.15 Aamujumppa ja herättelyt
10.30–12.00 Happihyppely sauvakävellen
12.00–13.00 Lounas
14.30–16.00 Vesijumppa pienissä ryhmissä ja pienpelejä
16.30–18.00 Päivällinen
19.30–21.00 Rantasaunat kuumina ja järvi viileänä
keskiviikko 17.5.
08.00–09.00 Aamiainen
09.30–10.15 Kotijumppa; käytännön harjoittelua ja ohjeet kotiin
10.30–12.00 Muistin pähkinät
12.00–12.30 Huoneiden luovutus
12.00–13.00 Lounas
13.30–14.15 Jousiammunta
14.30–15.15 Tietovisa ja lähtökahvit
Hinta 195 €/henkilö (2hh), yhdenhengen huonelisä 30 €.
Erillismaksusta (10 €) tarjolla kehonkoostumusmittaus.
Ilmoittautuminen 28.4. mennessä info@kisakeskus.fi tai 019-2230300
Huom! Kuljetusta ei järjestetä, jokainen menee omalla kyydillään.
Ilmoittutumiset yllä olevaan puhelinnumeroon!